19 Mart 2015 Perşembe

DİYET YAPMAYI EZİYET HALİNE GETİRMEYİN

KEYİFLE YEMEK YİYİN


Nasıl bir diyettir ben anlamadım ki hala yiyorum ama kilo veriyorum:)

Bu akşamki PİZZA MARATONU için eve attım kendimi. Önce hemen mutfağa daldım. Pİzza hamurumu karıştırıp ocağa koydum. Gittim üst baş değiştirme derken dizim başlamış. TV nin başına geçtim. Tabi ocaktakini unutmamak lazım. "Eyvah pizza hamurunu hebamı ettim" derken bir "oh" çektim :) Hemen arkasını çevirdim.O pişerken de pizza sosunu hemen cezve de bir iki tıkırdattım. Bu arada hamurun diğer tarafı da pişti. Hemen fırını yaktım o ısınırken de pizza hamurumu sosladım. Üzerine malzemeleri yaydım.Kaşarlar eriyene kadar pişirdim. Aldım yanına zero ve turşumu aldım. Deymeyin keyfime. Dizimi izlerken hem yedim hem keyiflendim. Size de tavsiye ederim. Şimdi de size bunları yazarken balkabaklı muhallebimsi musumsu bir tatlı yiyorum. Soğuk soğuk pek güzel gidiyor :) Nasıl mı yaptım? Çok kolay.Bir koca tabak Balkabağı tatlım vardı. İçine bir litreye yakın süt ve bir yk mısır nişastası ekledim. Blendırdan geçirdim. Pişirdim:) Hepsi bu :)

Pizza Hamuru:
2 yk yulaf kepeği karışımı
1 yk gluten
1/2 yk mısır nişastası
1 yumurta
Kıvam verecek kadar süt
1/2 paket Kenton kabartma tozu

Sos:
Domates püresi
1 diş sarımsak

Üst Malzeme:
Pastırma 
Light kaşar peyniri

Yapılışı: Pizza hamuru malzemeleri çırpılır. Kızgın tavaya dökülür.Kapak kapatılarak pişirilir. Arka yüzü de aynı şekilde pişirilir. Üzerine biraz pişirilen sos malzemesi yayılır. Pastırmalar yerleştirilir. Rendelenmiş kaşar peyniri eklenerek. Sıcak fırında kaşar peynirleri eriyene kadar pişirilir.

Afiyet olsun.

7 Mart 2015 Cumartesi

GRUBUMA BEKLERİM

SON BİR DEMİR ATIYORUM

Dukan Diyeti ile 17,5 ayda 61 kilo verirken yalnız değildim. Şimdide kilo vermek isteyenleri yalnız bırakmak istemiyorum. Gelin birlikte zayıflayalım.

Herkesi Grubuma beklerim.



https://www.facebook.com/groups/gulundiyetmucizesi/


26 Şubat 2015 Perşembe

KEK SAATİ

KEKE GEL:)



  • 6 kasık yulaf kepegi karisimi
  • 3 kasık suttozu
  • 2 kasık protein tozu
  • 2 kasık gluten
  • 6/7 kasık toz tatlandırıcı
  • Vanilya aroması
  • Bir paket mistik cayı (Pinarim aklını seveyim)



Sıcak Fırında 125 derecede 40/45 dakika (benim fırın fazla pişiriyor o yuzden siz kendinize göre ayarlarsınız)



Afiyet bol eksi olsun❤️











27 Ocak 2015 Salı

HIZLI KİLO VEREMEMEK

NEDEN AZ KİLO VERİYORUMLAR

Herkese KOCAMAN GÜNAYDIN,

Özelden aldığım mesajlardaki isyanlara :) iki kelamım var:)

Az kilo veriyorumlar :)
"25 günde 5 kilo"
"15 günde 3 kilo"


Yapmayın etmeyin güzeller bu kilolar yeri gelecek ayda 2/3 e düşecek. Bazılarında bir ay boyunca kıpırdamayacak. Ama yapmanız gereken moral bozmadan tam gaz devam etmek. Bunu yapmazsanız birde stres yaptığınız için ödem yapacaksınız. Zaten ayın bilmem kaç günü hallerimiz geliyor :) Öncesinde şiştim sonrasında piştim :) Dolunay var birde "Mehtaplı geceler" güzel de :) ödemi de var sağolsun:)

O yüzden napıyoruz?  Moral bozmadan yola devam ediyoruz. Geçmişe bakıp daha çok kilo verdiğiniz aylara da bir bakın son dönemde değiştirdiğiniz bir şey var mı? Yoksa değiştirin. Metobolizma şaşırsın. Varsa eskiye dönün. Oda mı olmadı tahlillerinizi yaptırın vücutta aksi giden birşey var mı ona bakın. Şunu da unutmayın vücuttaki yağ oranı azaldıkça verme hızı düşebilir.

Nacizhane ufak tüyolar bunlar. Hadi bakalım herkes benim için bir bardak su devirsin.
BOL EKSİ OLSUN :)

25 Ocak 2015 Pazar

Ebru'nun Dukan Pastası


CANLI KANLI KARŞINIZDAYIM :) 

Bu kezde canlı kanlı karşınızdayım. Biraz tipsiz çıkmışım ama artık idare edin :) Hazırlıksız yakalandım :)