Yulaf Kepeği Varsa Su'da Olmalı
Yulaf kepeğini yemeye başladığımız gün bizim için vazgeçilmez olması gereken ve onunla ikiz kardeş edasından yaşamaya başlayacak olan bir alışkanlık edinmemiz gerekiyor. Kimimiz için çok kolay, kimimiz için çok da zorlayıcı olacak Ama olmazsa olmazımız SU İÇMEK olmalı.
Aksi taktirde istenmeyen bir sonuç doğurabiliyor. Ne mi?
Diyetimiz deki en önemli dertlerden birisi bu. Çözmek için de mutlaka bol bol su içmeliyiz. Uzmanlar her 20 kilo için 1 litre su öneriyor. Bunu yapamıyorsak bile mutlaka en az 2 veya 2,5 litre su içmemiz şart. Bu sayede hem daha sağlıklı hem de daha hızlı kilo verebiliriz.
Ayrıca yulaf kepeğini, bağırsağınız da önceden bir rahatsızlığınız var ise mutlaka doktorunuza danışarak kullanmalısınız.
Sadece yulaf kepeği değil vücudumuzun suya çok ama çok ihtiyacı var. Bu sebeple gerekirse; Hani ilaç içmemiz gereken saatler için telefon alarmlarını bile devreye sokabiliyoruz. Bu durum da aynı. Su içmeyi keyfi değil zaruri bir ihtiyaç olarak görmeye başlayarak. Alarmlara bir yenisi ekleyerek su saatlerinizi ayarlayabilirsiniz.
ben hiç yapamıyorum ablacığım ayıptır söylemesi sıfır yani tuvaleti unuttum resmen :( deli gibi de su içerim napsam ki ben yaa. karbonatlı su da denedim en sonunda 5 gün felan daha devam ederse lağman yapacam mecbur :D
YanıtlaSilgizem ben bu arada sarıca :)
YanıtlaSilCanım karbonatlı su iyi geliyor ama çoğu kişi memnun. Günde 2,5/3 litre su içiyor musun? Nasıl oldun bu arada?
Sil