Yulaf Kepeği Kabusunun Can Dosta Dönüşme Serüveni
4 Şubat 2013 Pazartesi diyetin ilk günü bana göre en zor
yenebilen yulaf kepeği ile tanışma.
Diyetin ilk evresi olan atak evresinde 1,5
yemek kaşığı yeme zorunluluğu olması ve bundan sonraki süreçte her gün bunu
yemek zorunda olmam kabus gibiydi.
Yoğurdun içine karıştırıp, bir kaşık bu karışımdan ağzıma attıktan sonra arkasından yutabilmek için ayrandan yardım alıyordum. Aslında 6 gün yapmam gereken atak evresini bilmediğim ve yapmam gereken testi yapmadığım için 10 gün olarak tamamladım. Yulaf kepeği ile sonralarda dost olabileceğimden habersiz olan ben bu dönemi eziyet içinde geçirdim. Yiyebildiklerim sınırlı idi et, süt, tavuk, yumurta, yoğurt, peynir ve yulaf kepeği. 10 gün boyunca sadece bunların light olanını yiyerek hayatıma zorda olsa devam ettim.
Aç kaldığım zamanlar oldu. İş yerinde sabahları yumurta peynir yiyerek geçiriyordum. Öğlenleri yulaf kepeği ile yoğurt akşamları da tavuk ızgara, kavurma (tabi ki yağsız) aralarda acıkınca light kaşar peyniri yiyordum (sonradan öğrendim sınırlı izinlilerdenmiş ve atakta yenmemesi gerekiyormuş)
Sonraları öğrendim ki yüzlerce tarif varmış. Cahil cühela başlamışım diyete. Ekmekler, kekler, helvalar ve daha sayamadığım birçok çeşit ile tanıştım.
Halbuki bunun için sadece Google Amca'ya "Dukan Tarifleri" yazmam yeterliymiş.
Yoğurdun içine karıştırıp, bir kaşık bu karışımdan ağzıma attıktan sonra arkasından yutabilmek için ayrandan yardım alıyordum. Aslında 6 gün yapmam gereken atak evresini bilmediğim ve yapmam gereken testi yapmadığım için 10 gün olarak tamamladım. Yulaf kepeği ile sonralarda dost olabileceğimden habersiz olan ben bu dönemi eziyet içinde geçirdim. Yiyebildiklerim sınırlı idi et, süt, tavuk, yumurta, yoğurt, peynir ve yulaf kepeği. 10 gün boyunca sadece bunların light olanını yiyerek hayatıma zorda olsa devam ettim.
Aç kaldığım zamanlar oldu. İş yerinde sabahları yumurta peynir yiyerek geçiriyordum. Öğlenleri yulaf kepeği ile yoğurt akşamları da tavuk ızgara, kavurma (tabi ki yağsız) aralarda acıkınca light kaşar peyniri yiyordum (sonradan öğrendim sınırlı izinlilerdenmiş ve atakta yenmemesi gerekiyormuş)
Sonraları öğrendim ki yüzlerce tarif varmış. Cahil cühela başlamışım diyete. Ekmekler, kekler, helvalar ve daha sayamadığım birçok çeşit ile tanıştım.
Halbuki bunun için sadece Google Amca'ya "Dukan Tarifleri" yazmam yeterliymiş.
Merhaba Gül hanım,
YanıtlaSilÖncelikle tebrik ederim, sabrınıza hayran kaldım. İnşallah -70'e de bir an önce kavuşursunuz. :)
Atak evresinin kaç gün yapılacağını nasıl test ediyoruz ve tulaf kepeğini nereden temin edebilirim?
Kepek büyük marketlerrde var doğalsan fabrika da toplu alımlarda adrese gönderebiliyor. Ayrıcadukanın kendi sitesinden test yapabilirsiniz.
YanıtlaSil