KAÇAMAK YAPMAMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL
- Deli gibi acıkmayın gözünüz dönmesin
- Her zaman hazırlıklı olun
- Farklı tarifler deneyin
- Çevrenizdekilerle anlaşma yapın. "Aman bir lokmadan ne olacak" demesinler
- Yanlışlıkla ağzınıza atabileceğiniz yiyecekleri mesafe olarak kendinizden uzak tutun.
- "Ay bunu yesem ne olur ki" diye düşünmeyin KARARLI olun.
- Canınız ne isterse istesin bir çoğunun Dukan çeşidi olduğunu bilin ve Google amcayı kullanın
- Damak tadınıza uygun yiyecekler seçin ki sevmediğiniz şeyleri yiyerek diyetten soğumayın
- Gözünüzün görüp canınızın istediği yiyecekler ile konuşun :) "seninle daha sonra görüşeceğim" gibi :) Unutmayın onlardan ömür boyu ayrı kalmak zorunda değilsiniz sadece biraz ara veriyoruz.
- Kaçamak yaptıktan sonra pişman olacağınızı bilin ve günlerce olabilecek duraklamayı hayatınıza sokmayın
Bunları dikkate alalım ki; sonra incecik hatunları görüp daha uzun bir süre iç çekmek zorunda kalmalayalım :)
4. seçeneğine istinaden bende yorum yapmak istiyorum :) Kardeşim bu hafta sözlenecek ve aileler arası ufak bir tanışma oldu 2. gün önce. Önümüze pasta, börek, tatlılar, meyveler. Dedim ben almıyım teşekkür ediyorum. Tabiki bir ısrar oldu ve ben eksilerden dolayı göğsümü gere gere dukan diyetindeyim dedim. Çayımı sütlü nescafe mi sade Türk kahvemi içtim geldim. Önceden başka diyetler yaparken ucundan alırdım ne olacak diye ama şimdi asla. Çünkü duraklamadan korkuyorum. Eksi artı görüyorum sabah tartıldım +800 gr ama olsun kaçamak yapmadım ki vardır vücudumun bir bildiği. Canım arkadaşım GÜL bu arada iyi ki varsın, iyi ki bize böyle anlatımı sade bir sayfa hazırlamışsın, Allah razı olsun senden :) öpüyorum seni ...
YanıtlaSilKaçamak yapmayarak kendine olan saygından hiç ödün vermemişsin ne mutlu sana bir sabah sonrası artı görmek iç önemli değil inan sonrası muhteşem olacak :) İyi dileklerin için de çok teşekkür ederim
YanıtlaSil