Her moral bozukluğu buzdolabı önüne kurulan kamp
Kaçamak benim için kabus. Yapmadım mı? Yaptım ama koskoca 10 ayda 2 kez. İlki diyet dondurma 2. si taratorlu kalamar kızartma ve sıcak helva. Hatta 2. Kaçamak sonrası üyesi olduğum grup üyelerinden biri "bende her gün kaçamak yapıyorum ama bu kadar uzun boylu değil" yazmıştı. İçime dert oldu :)Aslına bakarsanız bana göre sürekli vücuda girmemesi gereken besinleri ufak ufak yemektense yaptığım kaçamak bana göre vicdan sızlatıcı olmadı. Ve tavsiyem moral bozukluğuna yenilip kaçamak yapmaktansa niyet ederek yemek daha keyifli :) Ama yine de önermiyorum :) çünkü devamının gelmesinden korkarım. Bu korkuyla yaşamaktansa yapmam daha iyi :)
Gelelim moral bozukluklarımıza diyetteyken olmuyor mu? Olmaz olur mu? İnsanım sonuçta gün içinde iş yerim de ve çevremde yaşadığım birçok sıkıntı olabiliyor. Ben ne yapıyorum? Yine gidiyorum kampımı kuruyorum dolap önüne :) ama dolabımda hem zararlı hiç bir şey yok hem de beni sakinleştirecek malzemelerim mevcut. Dolapta bana aykırı bir şeyler olsa bile ben zararsızlara yönelmeyi tercih ediyorum. Çünkü sonrasında "ay şunu yemiştim ondan mı gitmiyor bu gramlar" diye kafaya takmak çin işkencesinden farksız bana göre. Her zaman hazırlıklı olmak en önemlisi yoksa kaçamak riski artıyor.
Mutlu mu olmak istiyorum?
Hemen elimin altındakileri devreye sokuyorum.G enel de tolere (sınırlı izinler) adı altında geçen muzur şeylerden istiyor canım. Engellemiyorum kendimi "ay tolere kullanmasam mı" diye düşünüp strese gireceğime yapıp afiyetle yiyorum. Çünkü "kaçamak mı tolere mi" sorusu çıkıyor ortaya. Tabi ki göğsümü gere gere tolereleri kullanmanın en büyük hazzını yaşıyorum. Sonuç yine değişmiyor kamp yine kuruluyor dolap önüne. Ama ne oluyor kazanan yine ben oluyorum.
Hem kendime, hem de Dukan Amca'ya yenilmiyorum :)
Gül abla yani kaçamak yapmaktansa dukan dan kaçamağım olsun mu diyorsun mesela ben bu gün çiçek ekmek hakkımı yedim diyelim ki canım kek çekti yapıp yesem mutlu mutlu otursam :-) nasıl olur;-)
YanıtlaSilKaçamak yapmaktansa tolere haklarını kullanmanda sakınca yok diyorum :) Onu da geçmek kaçamağa girebilir :)
YanıtlaSilBu gün yukarı da anlattığım gibi oldu tamda işten geldim ve hazırda hiç bişeym yoktu çiçek ekmek yemiştim bu gün işten gelince de galeta karışımıyla mikrodalga keki yedim mecburdum evdekilere kızartma yapmıştım onu yiyemezdim yarın kepeği yemesem mi acaba ama yarına hazırım şimdi sende gördüğüm mantar çorbasını yapıcam :-)
YanıtlaSilHarika bi tabak yedim bu çorbayı evdekilere de yapıcam süpermiş sağol ablacım paylaştığın için:-)
YanıtlaSilAfiyet olsun. Ne demek elimden geldiği kadar.
Silgül merhabaa :) koçlarla olan soruları okurkan şunu yazdıklarını gördüm ' Atak evresinden itibaren aromalı yoğurtta tüketebilirsin önemli olan %7 den fazla şeker %2 den fazla yağ içermemesidir. ' bir kaç başka dukan sitesinde de dr.oetker light pudinglerini kullandıklarını serbest olduğunu içinde az miktarda şeker var diye biliyorum ama koçlarda % den fazla şeker olmasn demişler..şimdi bu light pudingleri arada kullanabiliyormuyuz son güncellemelere göre yoksa yasak mı ?
YanıtlaSilİçinde şeker bulunan hiç bir şey bize uygun değil. Yurtdışındaki ürünlerden uygun olanlar olabilir. Ama mantık olarak şeker olmamalı. Aromalı yoğurtlar da olabilir ama dediğim gibi tatlandırıcı varsa ve içerikleri uygun olmalı
Sil